失眠，但是第二天醒來不困

男 | 19歲 2019-10-27 18:23:16 1人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述：我現(xiàn)在有吃美時玉和酒石唑呲坦治療失眠，這幾天睡著雖然容易醒但還睡得著，昨晚我好像失眠了，因為沒怎么睡著，都是閉目養(yǎng)神，第二天精神還可以，請問這正常嗎

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對于失眠不困，考慮多是由于精神緊張、生活壓力大、過于勞累導(dǎo)致的，對于失眠不困，首先建議病人養(yǎng)成好的作息時間，按時睡、按時起，有規(guī)律的生活，同時睡覺前可以用溫水泡泡腳，放松心情，也可以喝一杯熱牛奶，牛奶有安神的功效。平時也可以用酸棗仁煮水，或者是泡粥喝。對于失眠不困，如果經(jīng)過上述的辦法沒有得到明顯的緩解，也可以考慮口服一些中成藥，臨床上常用的有甜夢膠囊、百樂眠，也可以配合著中醫(yī)的針灸、按摩等來改善這些失眠不困的癥狀。必要的時候，病人可以考慮口服一些西藥的鎮(zhèn)靜安眠藥。臨床上對一些入睡比較困難的患者可以口服佐匹克隆，對于睡后容易醒，可以口服一些艾司唑侖或者是地西泮等。