主要是臉胖還有肚子有肉我真心想減肥感覺吃啥都胖

      你好，16歲正是青春期生長發(fā)育的階段，因此這在這個階段不建議進行減肥。身體生長發(fā)育需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)。減肥可能使身體會發(fā)育不完全。
      

      你好，根據(jù)你的描述情況，你現(xiàn)在正是生長發(fā)育期間，建議最好科學(xué)減肥，不要使用減肥藥物，以免對身體造成傷害，平時適當(dāng)做些有氧運動，比如慢跑，仰臥起坐，健身操，跳繩，打籃球等等，但是要適度，不要過于勞累，盡量少吃高熱量，高脂肪瘤，查油膩的食物，以及甜食或飲料，同時營養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐少吃些，適量多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，禁忌煙酒，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，減肥需要一個過程，貴在堅持，祝你健康。
      

      你好！很高興回答你的問題，你的情況建議放松心情，注意控制飲食，如果身體注意其它異常情況，建議平時多食新鮮蔬菜，增加運動，可以做瑜珈或游泳
      
      以上是對“主要是臉胖還有肚子有肉我真心想減肥感覺吃啥都胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      要想瘦，真心控制飲食，晚上一定要少吃，而且早晨早起鍛煉身體，一定要堅持，每天把碳水化合物少吃，含碳酸.含氣飲料少喝。這樣就行