我是中學(xué)生，14歲，體重100斤

女 | 14歲 2018-07-13 10:30:55 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我是中學(xué)生，14歲，體重100斤，就是瘦不下來，有什么辦法嗎？

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2020-09-06 08:00:47 我要投訴

如果有覺得肥胖想減肥的話，還是建議在平時(shí)的飲食過程中格外的控制一下少吃甜品飲料油炸食品！建議晚飯過后多增加一些戶外運(yùn)動走路或跳繩都有助于體重的下降，也有利于身體健康，建議堅(jiān)持住。

許錦蘭江西省撫州市第一人民醫(yī)院副主任護(hù)師擅長: 四肢骨折、脊椎骨折、椎間盤突出等。幫助網(wǎng)友：9466稱贊：1

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2018-07-13 10:36:40 我要投訴

你好，根據(jù)你所說的情況，建議你不用太過擔(dān)心，你現(xiàn)在處于青春發(fā)育階段，為了保持健美的體型，建議每天保持有氧運(yùn)動一個(gè)小時(shí)，如跳繩，游泳，各種球類都是不錯(cuò)的選擇，盡量少吃甜食和零食。

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2018-07-13 10:32:10 我要投訴

      病情分析：
      減肥是一個(gè)常見的消除體內(nèi)多余脂肪的過程，是營養(yǎng)素長期蓄積造成的
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你敘說的情況，這個(gè)年齡階段適宜進(jìn)行運(yùn)動鍛煉來減輕體重，可以適當(dāng)控制飲食攝入量

      以上是對“我是中學(xué)生，14歲，體重100斤”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！