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睡覺經(jīng)常醒了來，比如我十一點(diǎn)半睡著

男 | 20歲 2018-05-03 11:27:07 1人回復(fù) 來自海口市

健康咨詢描述： 睡覺經(jīng)常醒了來，比如我十一點(diǎn)半睡著，一點(diǎn)半或者三點(diǎn)半或者四點(diǎn)這樣會(huì)醒來！就是很自然的醒來，也不是有尿或者什么。有時(shí)候醒一次，有時(shí)候兩三次。不過醒后十分鐘內(nèi)這樣有能睡過去。我這樣睡眠質(zhì)量屬于好的嗎？我有很長時(shí)間都是這樣了。早起起來也沒見有疲勞等狀態(tài)！

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孫連慶
孫連慶 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 內(nèi)分泌代謝性疾病的治療，尤其擅長糖尿病及其各種并發(fā) 幫助網(wǎng)友：580稱贊：44
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2022-12-15 21:12:45 我要投訴

      一般情況下，人的睡眠周期在兩個(gè)小時(shí)左右。所以你這種情況屬于正常的現(xiàn)象，你不要太擔(dān)心，學(xué)會(huì)順其自然。平時(shí)要養(yǎng)成良好的睡眠規(guī)律。不要抽煙喝酒熬夜。只要早晨起來，沒有疲勞的感覺就可以的。

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