控制不住脾氣有破壞欲失眠睡不著一個人的時候腦子里亂

      根據(jù)你描述的情況看，你說的這種情況，有可能是你的精神有了問題，所以一定要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，做個心理測驗，確診一下，以便在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療。不要耽誤病情。平時，要學(xué)會控制自己的情緒，順其自然的生活，及時的宣泄自己的負面情緒。

      你好，根據(jù)你的身體，經(jīng)?？刂撇蛔∏榫w，經(jīng)常頭痛，伴有失眠的表現(xiàn)情況，考慮是神經(jīng)衰弱，焦慮癥等因素引起的表現(xiàn)，進行通過鎮(zhèn)靜安神，營養(yǎng)神經(jīng)的方法，綜合調(diào)理身體，比如解郁安神顆粒，數(shù)面顆粒

      情緒低落有時還失控。其實人的情緒是受想法決定的，有積極的想法就會有好的情緒，相反消極的想法就會有低落的情緒。建議先從改變想法開始，轉(zhuǎn)換積極的想法并且多給自己積極的心理暗示。
      
      以上是對“控制不住脾氣有破壞欲失眠睡不著一個人的時候腦子里亂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！