嚴(yán)重失眠，腦子里老想事想到睡不著

      你好，如果反復(fù)失眠，建議可以到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診，對(duì)癥給予相應(yīng)的藥物改善睡眠情況，平時(shí)的時(shí)候要注意保持安靜的睡眠環(huán)境，不要視力過(guò)多，要早睡早起適當(dāng)鍛煉。

      你好，20歲就老是失眠，對(duì)于這種情況確實(shí)是不好。最好還是到醫(yī)院去看一看，平時(shí)保持一個(gè)樂(lè)觀積極的心態(tài)，睡前要精神放松，不要看一些刺激性的視頻，要口服一些安神補(bǔ)腦液，睡前用熱水泡泡腳。

      根據(jù)描述你這個(gè)多考慮工作生活壓力過(guò)大導(dǎo)致的失眠，要梳理情緒，把心中的事情給朋友分享，白天多運(yùn)動(dòng)鍛煉，晚上易睡，睡前聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，喝杯熱牛奶都有助睡眠。
      以上是對(duì)“嚴(yán)重失眠，腦子里老想事想到睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，孩子如果嚴(yán)重的失眠，建議你口服安定片調(diào)理睡眠兩天，能夠正常入睡之后建議你口服酸棗仁膠囊來(lái)調(diào)理睡眠。另外一定要放松心態(tài)減輕壓力，不要過(guò)度的緊張。不要有太多的煩心事，一定要保持開(kāi)朗樂(lè)觀的心態(tài)，開(kāi)心快樂(lè)的生活每一天。