經(jīng)常一個人睡覺的時候失眠
健康咨詢描述： 失眠已經(jīng)快兩年了晚上睡覺也都不敢關燈睡可能是之前一直做噩夢被驚醒而且有時候想睡覺但一閉上眼睛就感覺跟睜著眼睛一樣睡不著不敢關燈睡覺已經(jīng)快一年了每次醒的早天一亮就會敢把燈關了如果晚上把燈關了蜷著身子我會把自己捂緊因為之前有過幻聽現(xiàn)在都是跟朋友打著電話睡覺才會很安心
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病情分析：
你好，感覺失眠快兩年了，這種情況的話，那就有可能是植物神經(jīng)功能紊亂導致的情況的。
指導意見：
建議加強體育鍛煉，生活規(guī)律，不要熬夜，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，不要喝濃茶，咖啡，碳酸飲料等，睡覺的時候最好關上燈睡覺。如果失眠比較嚴重的話，也可以去看看中醫(yī)，用中藥調理一下。
以上是對“經(jīng)常一個人睡覺的時候失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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