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看完恐怖片，晚上就睡不著
男 | 13歲 2018-07-01 19:17:40
1人回復(fù)
來(lái)自淮安市
健康咨詢描述： 看完恐怖片，晚上就睡不著........... .. ...
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:07:39 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
您好，根據(jù)您提出的問(wèn)題，作出如下回答：睡覺(jué)前不要讓自己的腦神經(jīng)過(guò)于興奮，不要看一些喜劇或者恐怖片，睡前要制造比較平靜適合睡眠的氣氛，養(yǎng)成早睡的習(xí)慣，睡前也不要喝咖啡，茶水等，都會(huì)引起神經(jīng)興奮的。
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