我想練出腹肌，我現(xiàn)在98斤

      您好，您想練腹肌仰臥起坐和啞鈴都是鍛煉腹肌的好運(yùn)動(dòng)。但是練腹肌貴在堅(jiān)持，持之以恒就能有效果，您也可以去健身房找專業(yè)的教練，幫您設(shè)計(jì)一個(gè)符合自己自身情況的健身方案。
      

      很高興回答您的問題，根據(jù)您提供的病歷資料分析，您的情況，要注意長(zhǎng)期鍛煉身體，但是一定要把握強(qiáng)度，不能太大，可以做啞鈴，俯臥撐，仰臥起坐，跑步，雙杠等。
      

      你好，很樂意為你服務(wù)。根據(jù)你描述的情況和要求。堅(jiān)持每天鍛煉仰臥起坐，久而久之就會(huì)練出腹肌。這是練出腹肌最好的簡(jiǎn)單辦法。可以試一試。
      
      以上是對(duì)“我想練出腹肌，我現(xiàn)在98斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你描述的情況看，需要加強(qiáng)鍛煉身體增加機(jī)體抵抗力，每天做仰臥起坐及俯臥撐就可以了！平時(shí)要注意衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，祝你健康快樂幸福每一天！