健康咨詢描述: 我早上不吃飯前量體重是85斤我很瘦一米七我想練出一身肌肉,可以嗎?瘦子可以練出肌肉嗎?我已經(jīng)連續(xù)跑步十多天了,還有腹部運動,胸肌運動我想讓醫(yī)生們看看這些圖片是不是有腹肌了?
瘦子當然也可以練出肌肉,但是,練肌肉的方式是需要進行力量性的訓練,單純依靠跑步這些,是練不出來的。而且飲食方面還要加強營養(yǎng),尤其需要多吃高蛋白的食物,多吃新鮮蔬菜。
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