有問必答網(wǎng)中醫(yī)科中醫(yī)內(nèi)科 → 我想練出腹肌,但是我很瘦,可以么,85斤,

我想練出腹肌,但是我很瘦,可以么,85斤,

男 | 18歲 2019-06-18 08:50:36 2人回復 來自周口市

健康咨詢描述: 我早上不吃飯前量體重是85斤我很瘦一米七我想練出一身肌肉,可以嗎?瘦子可以練出肌肉嗎?我已經(jīng)連續(xù)跑步十多天了,還有腹部運動,胸肌運動我想讓醫(yī)生們看看這些圖片是不是有腹肌了?

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胡單強
胡單強 沈陽市第二中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 腦血管病,如腦血栓,短暫性腦缺血發(fā)作,腦動脈硬化供 幫助網(wǎng)友:17997稱贊:17
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2019-06-18 09:31:12 我要投訴

      瘦子當然也可以練出肌肉,但是,練肌肉的方式是需要進行力量性的訓練,單純依靠跑步這些,是練不出來的。而且飲食方面還要加強營養(yǎng),尤其需要多吃高蛋白的食物,多吃新鮮蔬菜。
      

王澤騰
王澤騰 隴南市武都區(qū)石門鎮(zhèn)衛(wèi)生院   主治醫(yī)師 擅長: 心腦血管疾病,高血壓,冠心病,急慢性心肌梗塞,風濕 幫助網(wǎng)友:6556稱贊:11
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2019-06-18 09:26:28 我要投訴

      病情分析:
      您的身體偏瘦偏瘦要合理飲食加強營養(yǎng),您的體重要100斤以上是比較合理的。
      指導意見:
      建議合理飲食加強營養(yǎng),合理作息不能熬夜平時口服一下,乳酸菌素片,21-金維他,助消化補充維生素就可以了。
      

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