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怎么最快練出腹肌

男 | 21歲 2022-01-12 17:39:32 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我今年二十一歲，可是在我的同學(xué)和朋友圈里，我記過是那個(gè)個(gè)子最小，而且身體最單薄的，不知道是怎么回事，一點(diǎn)腹肌也沒有，就只有一塊肉，雖然很瘦。

想得到怎樣的幫助：求助怎么樣才能在最短的時(shí)間內(nèi)練出腹肌呢？

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任冬梅
任冬梅 中國(guó)人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九六〇醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)治療糖尿病，甲亢，甲減，對(duì)冠心病，高血壓，腦梗 幫助網(wǎng)友：49409
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2022-01-12 17:42:39 我要投訴

      想要練出腹肌可以去健身房，體育教練會(huì)選擇合適的方法和運(yùn)動(dòng)鍛煉腹肌，也要結(jié)合飲食，多吃些營(yíng)養(yǎng)的食物，促進(jìn)身體營(yíng)養(yǎng)的充足。雞蛋，牛奶，肉類，核桃都是可以多吃一些的。

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