最近的性愛(ài)時(shí)間比較短

      這種情況給你頻繁性生活有關(guān)系，性不要太頻繁，治療的方法包括一是加強(qiáng)鍛煉身體，特別是深蹲以及收縮肛門運(yùn)動(dòng)，對(duì)提高性功能是非常有幫助的，深蹲建議一天做五組，每組20個(gè)，收縮肛門運(yùn)動(dòng)越多越好。二是食療，包括多吃生蠔，枸杞，無(wú)花果，牛羊肉以及干果等有助于增強(qiáng)性功能的食物，通過(guò)綜合治療，效果一般都比較滿意！
      

      病情分析：
      長(zhǎng)期頻繁的手淫本身就會(huì)導(dǎo)致性功能障礙，出現(xiàn)陽(yáng)痿早泄的情況。早泄指的是性生活的時(shí)間不足一分鐘的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)你目前的情況來(lái)說(shuō)，考慮的因素也比較多一點(diǎn)。比如說(shuō)手淫，性生活過(guò)度頻繁，泌尿系統(tǒng)疾病影響等，目前來(lái)看的話問(wèn)題不大。暫時(shí)不要手淫，性生活的次數(shù)控制一下。性生活中可以自己來(lái)控制調(diào)理一下。比如說(shuō)每次性生活中感覺(jué)要射精可以停止等興奮沖動(dòng)下降以后再繼續(xù)每次性生活的時(shí)候多這樣控制幾次然后再射精，長(zhǎng)期的鍛煉就可以延長(zhǎng)這個(gè)性生活時(shí)間。
      

      放松心情很大程度是由于心理因素導(dǎo)致的，跟配偶交流配合采用性感集中訓(xùn)練法，使用安全套降低龜頭敏感程度，多吃黑色食物黑芝麻黑豆之類的東西
      
      以上是對(duì)“最近的性愛(ài)時(shí)間比較短”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！