身高166體重53，腿和胳膊特別胖怎么辦

      病情分析：
      你好，就一般說按你的身高來說，你的體重是很正常的，不是偏胖的體型了，可能是自我感覺腿和胳膊偏胖了吧
      指導(dǎo)意見：
      要是想局部的減肥，必須是局部的增加活動量，使得局部的脂肪慢慢的消耗掉了，這樣才可以減下去，可以按你原來的減肥方法堅(jiān)持下去就可以了
      

      你好這位朋友，控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動，日常清淡飲食為主，可以多去游泳，瑜伽等。最好去健身房報(bào)個(gè)班，飯后靠墻站立15分鐘左右，不要暴飲暴食
      

      指導(dǎo)意見：
      肥胖的積累其實(shí)是一個(gè)非常緩慢的過程，因脂肪積累的過程緩慢，所以減的過程也應(yīng)是非常緩慢的。減肥最好的方法就是多參加跳遠(yuǎn)、跳高、仰臥起坐,跳舞等
      
      以上是對“身高166體重53，腿和胳膊特別胖怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！如果是想要瘦身減脂的話，建議最好是在進(jìn)行有氧運(yùn)動的基礎(chǔ)上增加力量的鍛煉，另外每天的飲食方案最好是以低碳飲食為主，減少碳水化合物的攝入
      

      病情分析：
      您好，你的體重并不多，胳膊腿比較胖不知道是不是你的心理作用。估計(jì)是先天性發(fā)育就這樣，只要是健康的勻稱的，是不會影響美觀的。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：要形成良好的生活習(xí)慣，平時(shí)多喝溫開水，多吃新鮮蔬菜水果；飲食清淡，營養(yǎng)均衡，避免油膩、辛辣刺激性食物；不熬夜保證睡眠充足。堅(jiān)持適量的有氧運(yùn)動。
      

      病情分析：
      你好，你這個(gè)體重可以，不胖，如果顯的胖那就是缺乏鍛煉引起的，建議你多運(yùn)動運(yùn)動，少吃油膩食物。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你多運(yùn)動運(yùn)動，做做保健操，少吃油膩食物，可以喝紅豆，薏米粥利利濕氣，濕氣重了也容易引起虛胖。