晚上睡不著，白天想睡覺

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如壓力緊張。另一方面與軀體因素有關，例如各種軀體不適。長期失眠會影響身體健康。建議保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習慣，嚴重的建議在醫(yī)生的指導下藥物治療。
      

      指導意見：
      白天如果睡覺睡多了，晚上就不會想睡覺了，因此，如果你晚上不能好好睡覺，那白天千萬不要補覺，早上平時什么時候起床就什么時候起床，開始可能有點難受，不過，堅持幾天，你的這種狀況就會好的，最主要是堅持。
      

      你好，你這是造成了惡性循環(huán)。晚上睡不著，白天想睡覺。睡了，晚上又睡不著，然后又白天想睡覺，所以這是一種惡性循環(huán)，建議你晚上睡不著的情況下，第二天正常起床，正常的生活活動學習，晚上再去睡覺，這樣強制幾次也許就改過來了。建議多運動。
      
      以上是對“晚上睡不著，白天想睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！