1米6。一百斤。就是腿粗

      出現(xiàn)腿粗情況，想減肥的話，不建議使用減肥藥物會(huì)有一定的副作用而且還會(huì)反彈，建議每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)有助于達(dá)到減肥效果！可以進(jìn)行跳繩，減肥的過程需要堅(jiān)持，建議堅(jiān)持住
      

      你好，根據(jù)你的描述，身高1米6，體重一百斤，指數(shù)才19，并不胖，不需要減肥，假如你覺得腿粗的話可以勤做高抬腿的動(dòng)作以及爬樓梯的運(yùn)動(dòng)，也可以進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)，這樣都有助于減去大腿的脂肪，每周去游泳館游泳，也有很好的塑形的作用。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，減肥的最好的方法是飲食調(diào)節(jié)和運(yùn)動(dòng)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意控制飲食，不要吃油膩油炸脂肪含量高的食物，其次每天至少有半小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑，游泳等。跳繩是不屬于有氧運(yùn)動(dòng)的，可能效果不好。
      
      以上是對(duì)“1米6。一百斤。就是腿粗”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，你的年齡，體重，身高，是符合標(biāo)準(zhǔn)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情愉快生活，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保證充足睡眠，專心學(xué)習(xí)，參加舞蹈，游泳，瑜伽。
      

      病情分析：
      您好，對(duì)于您的描述這個(gè)情況可以考慮每個(gè)人發(fā)育階段不同，不要著急，可以自己注意個(gè)人飲食作息鍛煉就好。
      指導(dǎo)意見：
      跳神之類可以選擇，但是建議適量，適當(dāng)肌肉按摩，避免造成腿部肌肉過于發(fā)育影響，再者注意營(yíng)養(yǎng)均衡，保證睡眠，不要焦慮緊張。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你所說的這種情況，身材很好，不是肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      但是局部減肥沒有太好的辦法。你現(xiàn)在年齡還小。合理飲食，增強(qiáng)體育鍛煉。等成年之后也許，還能好一些。跳繩是可以減肥的。