我13歲，1米65，120斤腿有點(diǎn)粗

      病情分析：
      你好，很高興為您解答上面的問題，這種情況您可以通過減肥來改變
      指導(dǎo)意見：
      ，建議你每天都要進(jìn)行游泳鍛煉至少半個(gè)小時(shí)，鍛煉完之后再進(jìn)行飲食控制，做拉伸運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      最好的最快的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)和合理飲食控制，根據(jù)你身高算，你現(xiàn)在屬于標(biāo)準(zhǔn)體重，卡可以針對(duì)性腿部的方法瘦腿
      指導(dǎo)意見：
      瘦腿，運(yùn)動(dòng)是十分重要的；1，可以每天早晨在家中雙腿分開下蹲，仰臥高抬腿或者側(cè)臥抬腿至少15次，雖然這個(gè)動(dòng)作很簡(jiǎn)單但是卻是消耗贅肉比較快的一個(gè)方式，吃完飯后也多走動(dòng)，這樣能減少和消耗腿部的脂肪了。2，還可以通過按摩腿粗，跳繩騎自行車等都有一定作用，但必須堅(jiān)持才有效果。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，13歲，165cm，120斤，腿有點(diǎn)粗。不用減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，不要緊張，放松心情，你很健壯。男人就應(yīng)該這樣，有陽剛之氣。堅(jiān)持鍛煉身體。不用減肥。這樣很健康。
      
      以上是對(duì)“我13歲，1米65，120斤腿有點(diǎn)粗”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      身高和體重有關(guān)系，你的身高和體重相比，體重并不重的呢。
      指導(dǎo)意見：
      標(biāo)準(zhǔn)體重，勻稱身材最好。太胖或者太瘦都會(huì)對(duì)身體造成影響。不能吃煎炸食物，不能喝飲料
      

      病情分析：
      你好，刮痧和跳繩兩項(xiàng)是瘦腿的最佳方式?？臻g有限的話可以進(jìn)行空跳
      指導(dǎo)意見：
      吃飯要遵循早吃好、午吃飽、晚吃少的習(xí)慣，最好是飯后45分鐘至60分鐘，快步走20分鐘左右，熱量消耗最大，最有利于減肥