很高興回答您的問題,根據(jù)您提供的病歷資料分析,仰臥起坐俯臥撐是可以鍛煉肌肉的,也可以選擇游泳,跑步,騎單車等,有氧運(yùn)動也都是非常好的。
病情分析:
您好!根據(jù)您所描述的癥狀分析,只要堅(jiān)持鍛煉就會練出肌肉。
指導(dǎo)意見:
不管是哪一種運(yùn)動方式,只要是堅(jiān)持鍛煉都會使脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉的,一般三個月左右就會明顯看出。
你好,很高興回答你的問題,根據(jù)你說的這個情況,是可以鍛煉出肌肉,會有一定的效果的,平時多鍛煉,比如慢跑也是可以的,希望我的回答能幫助你,
以上是對“俯臥撐們鍛煉出肌肉么”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
指導(dǎo)意見:
你好,可以的啊,只是效果不是那么的明顯的,可以再配合舉重練習(xí)會更好一點(diǎn)。也可以去健身房有健身教練的指導(dǎo)會更好一點(diǎn)的,速度也更快的
病情分析:
俯臥等是鍛煉身體。對于鍛煉肌肉還得正規(guī)的訓(xùn)練比較好的。應(yīng)注意掌握鍛煉的技巧。合理的飲食的補(bǔ)充的。
指導(dǎo)意見:
應(yīng)注意合理的飲食的保養(yǎng)。適當(dāng)?shù)男菹⒈pB(yǎng)氣血。飲食的均衡性、調(diào)養(yǎng)生活的習(xí)慣,的的按摩,吃一些羊肉牛肉等比較好的
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