俯臥撐鍛煉的效果******

男 | 26歲 2022-01-20 09:04:23 1人回復來自未知

健康咨詢描述：吃的很多但是不長肉人很瘦沒什么力氣，想通過俯臥撐增肥鍛煉，想問問假如俯臥撐一次性做 50個還是分5組每隔兩三個小時做一組效果好？

想得到的幫助： ..........

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2022-01-20 09:06:04 我要投訴

      病情分析：
      建議你還是分開做，量力而行，逐步加量，如果你一次做50個話，有可能到第二天肌肉拉傷，疼痛感很明顯，也就沒法堅持了。
      指導意見：
      你還是可以分組做，至于最開始能做多少不要強求，先少量，逐步加量，堅持鍛煉更重要。

活血散瘀，消腫止痛。用于關節(jié)扭傷，肌肉拉傷，韌帶...[說明書]

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