肩周炎的鍛煉并不強(qiáng)調(diào)做俯臥撐,肩周炎主要是肩關(guān)節(jié)囊的練練,因此通過爬墻等合理的鍛煉,主要是增加肩關(guān)節(jié)的活動度,避免關(guān)節(jié)囊的進(jìn)一步的練,做俯臥撐主要是鍛煉胸部,肩胛部的肌肉,對肩周炎的恢復(fù)并沒有太好的幫助
肩周炎癥的話是能夠鍛煉能夠做俯臥撐的情況,這樣的話一定要到醫(yī)院做一個詳細(xì)的診斷,看一下自身的身體癥狀,近期多注意觀察就可以,少吃油性食物,多補(bǔ)充一些維生素以及蛋白質(zhì)。
溫馨提示:
生活節(jié)制注意休息、勞逸結(jié)合,生活有序,保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度對預(yù)防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律,生存起居有常、不過度勞累、心境開朗,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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