我想做俯臥撐鍛煉胸肌

      病情分析：
      你好，酸痛的話(huà)是因?yàn)槿樗岙a(chǎn)生過(guò)多導(dǎo)致的，是正常的情況啊
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這個(gè)的話(huà)建議不要做太多的，可以適當(dāng)?shù)臏p少運(yùn)動(dòng)量的啊，注意營(yíng)養(yǎng)的攝入得啊。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，每天做150個(gè)俯臥撐鍛煉胸肌。開(kāi)始幾天手臂酸痛，后來(lái)不會(huì)了。如果沒(méi)有其他不舒服，就不會(huì)有事。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      做什么鍛煉都應(yīng)該順循漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)之前先做準(zhǔn)備活動(dòng)，避免拉傷肌肉。如身體感覺(jué)不適，就應(yīng)停下來(lái)休息。鍛煉貴在堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你好對(duì)于你的問(wèn)題現(xiàn)在青春發(fā)育期身體處于發(fā)育階段這樣鍛煉的話(huà)是沒(méi)有問(wèn)題的，如果胸大肌發(fā)育比較好的話(huà)還需要多吃高蛋白的食物了，還可以增加鍛煉的強(qiáng)度了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      比如在后背放一些重物讓肌肉付出更大的力量才能夠促進(jìn)胸大肌的再次更好的發(fā)達(dá)了，增加數(shù)量不會(huì)更大限度的促進(jìn)肌肉的發(fā)達(dá)的
      
      以上是對(duì)“我想做俯臥撐鍛煉胸肌”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的這個(gè)情況及癥狀，絕對(duì)不能超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，避免引起外傷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你，如果鍛煉胸部肌肉，除了俯臥撐外，也可以用啞鈴鍛煉身體，鍛煉胸部肌肉，你也可以選擇。