1.66高115斤-117斤左右徘徊

      您好!減肥最好的方法就是運(yùn)動(dòng)，晚飯可以適當(dāng)?shù)纳俪砸恍遣灰霉?jié)食的方法減肥。飲食上少吃多餐，注意營(yíng)養(yǎng)，尤其是早晨和午餐，這兩餐對(duì)人的體重影響不大，少吃油膩的食物，多吃一些纖維含量豐富的蔬菜如芹菜、菠菜?？梢院瓤喙喜?，減肥的效果不錯(cuò)的。
      

      病情分析：
      您好，您現(xiàn)在的體重，是有輕度偏重，如果你想減肥的話。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你就要注意增加運(yùn)動(dòng)。但要有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下去，同時(shí)控制一下飲食，您就體重就會(huì)減下來(lái)了。

      病情分析：
      你好，這個(gè)不胖啊，飲食上營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、缺乏時(shí)間鍛煉是產(chǎn)生肥胖的主要原因，但減肥不可盲目，應(yīng)以健康為重
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥應(yīng)主要從運(yùn)動(dòng)和飲食上入手，飲食上要少吃多餐，多吃一些膳食纖維高的食物即多吃蔬菜水果。平時(shí)多做一些慢跑等運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵。希望能幫到你。
      以上是對(duì)“1.66高115斤-117斤左右徘徊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，想要有效的減肥，需要采取科學(xué)健康的減肥方式是最好的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      通過(guò)運(yùn)動(dòng)燃脂和飲食控制熱量攝入，這樣從根本上減少體內(nèi)的脂肪。減肥不能盲目追求快，需要保持耐心，長(zhǎng)期堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你敘述的情況，減肥并不提倡用控制飲食的方法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你敘述的情況，想要減肥，主要靠運(yùn)動(dòng)，不能控制飲食。建議你每天，做適量的運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜和水果，晚上8點(diǎn)之后盡量不要吃東西。
      

      病情分析：
      這位朋友，根據(jù)你所描述的這種情況，體重與遺傳基因以及個(gè)人體質(zhì)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議保持良好的心態(tài)，營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮的蔬菜水果及優(yōu)質(zhì)蛋白，不要吃過(guò)于油膩及甜食，不要吃加工食品及碳酸飲料等。適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。