晚上瞌睡的不行，就是睡不著

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述。晚上睡不著。想喝腦心舒口服液。腦心舒口服液的功能，補益心氣，活血化瘀
      指導(dǎo)意見：
      。主要用于氣虛血瘀所致的胸悶胸痛，氣短乏力；冠心病心絞痛。所以你這種情況建議去正規(guī)醫(yī)院檢查，查明原因再治療效果比較好。
      

      可以的。可以從飲食，運動，情緒等三個方面，加強對健康的管理，比如選擇一兩項適合自己的運動，長期堅持?？梢远喑约t棗，枸杞，桂圓銀耳。多吃清淡食品，少吃油膩。情緒上保持心態(tài)平和，寧靜。能夠從不同角度，看人看事兒。不自以為是，在可能的情況下多幫助別人，不苛責(zé)自己，不追求完美。培養(yǎng)良好的興趣愛好，多做自己喜歡的事兒。整體的健康水平提高了，睡眠問題也就不再困擾你。
      

      你好，根據(jù)你提供的情況，長期睡眠不好，屬于是睡眠障礙。可以調(diào)整生活節(jié)律，午覺保持在半小時，不要睡的時間過長，三點以后不要午休，晚上10點鐘之前按時入睡。
      
      以上是對“晚上瞌睡的不行，就是睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！