白天瞌睡，晚上睡不著

      您好，根據(jù)您所說的情況，建議你放松心態(tài)，調(diào)整心情，不要有什么思想負擔，建議你平時多鍛煉身體，增強體質(zhì)，保持一個平和的心態(tài)，同時調(diào)整生活節(jié)奏，和睡眠的習慣。建議你白天盡量別睡覺，調(diào)整生物鐘，觀察一段時間，看看效果。
      

      指導(dǎo)意見：
      結(jié)合你的描述，可能是生物鐘紊亂導(dǎo)致睡眠時間顛倒，其次出現(xiàn)尿頻的癥狀，看看是否有尿路感染，或者是前列腺炎導(dǎo)致的，如果排除疾病導(dǎo)致的上述癥狀，是可以就診精神科診治看看。
      

      你好，很高興為你解答問題。通過你的描述，考慮你的飲食習慣和生活習慣不好引起來的，建議你調(diào)整調(diào)整你的作息時間。成一個良好的習慣。
      
      以上是對“白天瞌睡，晚上睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！