健康咨詢描述: 白天瞌睡,晚上睡不著,食欲不振還有有頭痛晚上躺床上總是想小便
您好,根據(jù)您所說的情況,建議你放松心態(tài),調(diào)整心情,不要有什么思想負(fù)擔(dān),建議你平時(shí)多鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),保持一個(gè)平和的心態(tài),同時(shí)調(diào)整生活節(jié)奏,和睡眠的習(xí)慣。建議你白天盡量別睡覺,調(diào)整生物鐘,觀察一段時(shí)間,看看效果。
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品,宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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