每到了晚上十一點(diǎn)，就睡不著
女 | 22歲 2018-06-13 15:31:33
1人回復(fù)
來自臨沂市
健康咨詢描述： 每到了晚上十一點(diǎn)，就睡不著，就算是提前睡，也睡不著，在臨沂順治堂看，醫(yī)生人的神經(jīng)太緊張了，緩和一下，看怎么樣，心情疏導(dǎo)開朗一點(diǎn)，過一陣子看看怎么樣，請(qǐng)問醫(yī)生，我這種情況怎么辦？還能怎么治療呢？
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2022-11-02 18:43:16 我要投訴
您好，看了敘述，您睡不著的時(shí)間正好是人們進(jìn)入深睡眠的階段，時(shí)間長了對(duì)您的健康不利。建議，首先及時(shí)就醫(yī)要明確生理、心理、環(huán)境、精神疾病、軀體疾病與藥物導(dǎo)致等等引起的失眠，再就是盡量要做到不熬夜、飲食要合理，要保持規(guī)律的生活，另外要注意放松心情、緩解壓力，在診斷明確的情況下，按醫(yī)囑要求的服藥治療。必要時(shí)結(jié)合心理疏導(dǎo)。祝健康！
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