健康咨詢描述: 我十五歲才一米五,已經(jīng)初三了,七年級(jí)一米四三,八年級(jí)一米四七,有沒有什么特別容易長高的方法
病情分析:
你好,很高興為你解答。根據(jù)你的描述,請(qǐng)問月經(jīng)初潮了嗎?
指導(dǎo)意見:
沒有特別容易長高的辦法,身高跟遺傳因素有很大關(guān)系,建議多做體育鍛煉,不要過度補(bǔ)鈣。
你好,身高呢,受著遺傳因素,營養(yǎng)因素,環(huán)境因素,運(yùn)動(dòng)因素,疾病等等因素的影響。要想身體長高呢,要補(bǔ)充豐富的營養(yǎng),充足的睡眠,以及補(bǔ)充鈣,鐵,鋅等微量元素及維生素d,還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),比如游泳,打球,摸高,踢毽,跳繩,都是好促進(jìn)長高的運(yùn)動(dòng)。如果你對(duì)目前的身高很不滿意,那么建議你到嗯生長發(fā)育科去做一個(gè)骨齡片兒的測(cè)定,看骨骺端是否閉合,如果沒有閉合,可以用生長激素干預(yù)治療。
指導(dǎo)意見:
你才15歲,一般人體在18歲左右停止發(fā)育,所以你還有很大的發(fā)育空間,注意以下方面,合理科學(xué)飲食,多吃各種瘦肉,蔬菜,牛奶等。加強(qiáng)體育鍛煉是關(guān)鍵,多做游泳,單杠引體向上,跳舞等運(yùn)動(dòng)。但是不要過累。
以上是對(duì)“我十五歲才一米五,已經(jīng)初三了”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
你好,從你的描述中考慮這種情況需要保持足夠的睡眠有利于生長激素分泌,利于長高,再有多運(yùn)動(dòng)也可以增加生長激素分泌,再有需要保證每天500ml的牛奶,避免高熱量食物,避免反季節(jié)的水果以及補(bǔ)品。
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