社交恐懼癥，不喜歡和別人接觸

男 | 15歲 2018-06-10 12:28:17 1人回復(fù) 來自南昌市

健康咨詢描述：社交恐懼癥，不喜歡和別人接觸，因為這個每天心情都很煩躁，有點自卑，

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社交恐懼癥是恐懼癥的一種亞型，恐懼癥原稱恐怖性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥的一種。以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現(xiàn)，患者明知這種恐懼反應(yīng)是過分的或不合理的，但仍反復(fù)出現(xiàn)，難以控制。建議你第一正確認識自我，樹立自信心。第二抓住機會，鍛煉自己。第三經(jīng)常和朋友一起聊天，學(xué)習(xí)談話技巧。第四心態(tài)好，熱愛生活，樹立多方面情趣。第五善于放松緊張情緒，學(xué)會克制自己的憂郁情緒。第六講話時不要過分拘謹擔心和過于認真。養(yǎng)成大聲說話的習(xí)慣。