很久沒有過深度睡眠了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述你休息不好，睡眠質(zhì)量差。等原因都給引起月經(jīng)推遲。
      指導(dǎo)意見：
      一定要保證每天有充足的睡眠時間。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。這樣對月經(jīng)的規(guī)律很重要。
      

      病情分析：
      你好！你這情況一般是陰陽失調(diào)引起的，陰虛火旺或者氣血不足。
      指導(dǎo)意見：
      建議你找個中醫(yī)看看！最好喝中藥調(diào)理一下體質(zhì)。體質(zhì)好了就睡眠好了?；蛘叱詶椚拾采衲z囊觀察
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的睡眠質(zhì)量不好，有可能是心理壓力過大，或者神經(jīng)衰弱引起。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科進行詳細的咨詢檢查。查明原因后，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥用藥治療。平時飲食不要吃辛辣等刺激性的食物。每晚睡前多用溫水泡腳，不飲濃茶和各種飲料。
      
      以上是對“很久沒有過深度睡眠了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。根據(jù)你的敘述，可能是你工作壓力太大。
      指導(dǎo)意見：
      建議：人在過大的學(xué)習(xí)、工作壓力面前，會有超常的精力和毅力，這是值得敬佩的地方。為了自己的健康，希望建立正常的作息時間。你的例假可能因為過度勞累，導(dǎo)致月經(jīng)延遲，不用擔(dān)心。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述睡眠不好，例假推遲了一個月，平時學(xué)習(xí)壓力大嗎？
      指導(dǎo)意見：
      建議可以吃中藥配合按摩調(diào)理一下。注意休息，避免勞累和熬夜多參加戶外活動，保持良好的心情
      

      病情分析：
      失眠是一種常見的病癥，是由于勞累過度或者精神壓力大所導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你敘述的情況，建議保持規(guī)律起居習(xí)慣，樂觀的心態(tài)，可以適量服用些鎮(zhèn)靜助眠藥物
      

      病情分析：
      不知道你有沒有性生活，如果有性生活，首先排除懷孕的可能性。
      指導(dǎo)意見：
      平時是因為壓力太大的原因嗎？還是因為身體不適？建議你去先去神經(jīng)內(nèi)科檢查就診。是不是植物神經(jīng)功能紊亂還是神經(jīng)衰弱？可以口服阿普唑侖。但是不建議常用。
      
      以上是對“很久沒有過深度睡眠了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！