睡眠的深度不足?睡眠的深度不足

      您好，根據(jù)您的情況應(yīng)該是睡眠障得的表現(xiàn)，這個年齡很常見，不要太著急，生活注意作息規(guī)律，白天多參加體力不方的活動，睡的不要太早，熱水泡腳，不行可服用中藥試試，效果不錯。
      

      像你現(xiàn)在的這個年齡，工作、生活以及家庭、事業(yè)等等方面壓力比較多，給你造成一些情緒的困擾，影響你的睡眠質(zhì)量，處理好這些生活事件是解決問題的關(guān)鍵。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種癥狀，考慮是更年期神經(jīng)衰弱導致睡眠質(zhì)量不好，平時注意休息，多吃蔬菜水果，保持心情舒暢，避免過度疲勞，可以吃谷維素，維生素b6，安神補腦液進行治療。
      
      以上是對“睡眠的深度不足?睡眠的深度不足”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為您解答，你上面描述的是睡眠深度不足，建議多參加體育鍛煉，以及一些戶外有氧運動，運動能夠放松神經(jīng)肌肉，改善血液循環(huán)，增加腦部供氧量，改善你的睡眠質(zhì)量。