最近跑步走路比較多運動完也會拉伸但是小腿感覺憋得慌

      病情分析：
      您好，您的這種情況初步診斷為肌肉拉傷，引起的局部組織出現(xiàn)水腫
      指導(dǎo)意見：
      建議這種情況可以持續(xù)的冰敷，避免進一步水腫，盡量暫時避免劇烈運動，，觀察看看效果如何。
      

      病情分析：
      你好痛苦的描述，你是說小腿肚有點憋漲，然后有點腫，可能就是由于經(jīng)絡(luò)不通
      指導(dǎo)意見：
      這種情況可能是局部有淤賭，所以的話最好是到理療店去疏通一下，平時自己也按摩按摩揉一揉上下疏通
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，目前小腿有腫脹感覺，考慮跑步，走路比較多導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您放松心情，不要過于緊張，平時可以多做做腿部按摩，注意適量運動，如果有腫脹的感覺，可以用枕頭墊高雙腿。
      
      以上是對“最近跑步走路比較多運動完也會拉伸但是小腿感覺憋得慌”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮像你這樣的情況是過度運動引起的下肢學(xué)液回流不暢導(dǎo)致的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要注意休息，適當(dāng)運動，晚上休息時多用熱水泡腳，然后抬高患肢，促進血液回流，緩解癥狀，多補充富含維生素及營養(yǎng)食物，忌辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      看了你的敘述，跑步走路多了，容易出現(xiàn)腿疼，不舒服，就是腿部肌肉有拉傷出現(xiàn)的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      我建議注意放松休息，可以用溫水熱敷疼痛部位，促進局部血液循環(huán)，過一周就能緩解疼痛
      

      病情分析：
      你的這個情況主要是考慮運動以前做的準備活動不夠，造成的乳酸堆積。
      指導(dǎo)意見：
      建議你呢在運動之前做足充分的運動前準備活動。同時呢，你也可以熱敷，或者是外用活血化瘀的藥物來改善你的癥狀。