對(duì)周圍環(huán)境感到害怕,人多時(shí)感到害怕

      這位朋友您好！我能感受到您內(nèi)心的恐懼和不安，也很心疼您。根據(jù)您描述的情況，您內(nèi)心有強(qiáng)烈的不安全感。這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了？在您身上發(fā)生了特殊的什么事嗎？和父母說(shuō)過(guò)這些嗎？建議您把心中的害怕和緊張說(shuō)給父母聽(tīng)聽(tīng)，大人有時(shí)會(huì)給您一些支持的力量；以后遇到這些情況時(shí)，可以做深呼吸（先用鼻子深吸氣5秒，再?gòu)埧陂L(zhǎng)長(zhǎng)的呼氣8秒。多做幾次。平常也可練習(xí)，堅(jiān)持一段時(shí)間，或許能減輕您的害怕）緩解緊張害怕。如果還感到害怕，在父母的陪同下到正規(guī)醫(yī)院心身科掛專家號(hào)系統(tǒng)診查。祝好！