我上了初中就胖了我想減肥卻一直沒(méi)成功

      根據(jù)你描述的情況分析，減肥沒(méi)有任何的捷徑，最好的辦法就是適量的控制飲食和體育運(yùn)動(dòng)二者相結(jié)合。你的年齡正處在生長(zhǎng)發(fā)育期，在控制飲食的同時(shí)要保證營(yíng)養(yǎng)均衡。重要的是運(yùn)動(dòng)鍛煉才是鞏固減肥的成果。如果長(zhǎng)久堅(jiān)持，就會(huì)有整體瘦身的效果。
      

      你好，根據(jù)您的描述，如果想減肥成功的話，這種情況需要有毅力的建議飲食上，多吃一些水果和蔬菜，每日三餐不要吃得過(guò)飽，晚餐吃得少一些，平時(shí)多做些有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，你上了初中以后就想減肥，但是減肥一直是沒(méi)有成功的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，減肥的話簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是要管住嘴，邁開(kāi)腿。平時(shí)飲食方面還是要注意，盡量的不要吃燒烤甜點(diǎn)。飲食清淡易消化，適當(dāng)?shù)墓?jié)食，多吃些綠葉蔬菜，但是每天的運(yùn)動(dòng)量至少保持一個(gè)小時(shí)以上。否則是將減不下來(lái)的。
      
      以上是對(duì)“我上了初中就胖了我想減肥卻一直沒(méi)成功”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所提供的資料來(lái)分析，這是進(jìn)入青春期的正常表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)不要吃高脂肪，油炸，甜食等食品，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，晚餐可以清淡飲食，加強(qiáng)體育鍛煉。