椎間盤突出中央型，可以跑步做俯臥撐仰臥起坐引體向上

      您好！腰椎間盤突出，如果是初次發(fā)病，且年齡比較年輕，一般保守治療就可以。臥床休息3周，之后佩戴腰圍下床活動，避免久坐及彎腰動作，腰部保暖避免著涼，每天腰背肌鍛煉，增加肌力以增強(qiáng)脊柱穩(wěn)定性，一般3周后會明顯減輕，堅(jiān)持3-4個(gè)月就會沒事的。俯臥撐及引體向上可以做的，而且對腰椎有好處，可以鍛煉腰背肌，增加脊柱穩(wěn)定性，減輕間盤壓力。不可以久及半臥位動作，如斜躺在沙發(fā)看電視等，避免頻繁彎腰動作，避免重體力勞動。
      

      你好，很樂意為你服務(wù)，根據(jù)你的檢查結(jié)果，腰椎間盤膨出突出診斷明確。你可以跑步，俯臥撐，引體向上。仰臥起坐盡量少做。還可以俯臥在床上，做“燕飛”運(yùn)動。
      

      你好，你這種年齡不會有，椎間盤不會有特別大的突出，建議1、避免長時(shí)間久坐、久站，以免引起腰椎勞損，導(dǎo)致腰椎間盤退變；2、適當(dāng)腰背肌肉舒展功能鍛煉?？梢宰鲅雠P起坐，引起向上的運(yùn)動。如果長時(shí)間不舒服再去醫(yī)院復(fù)查。
      
      以上是對“椎間盤突出中央型，可以跑步做俯臥撐仰臥起坐引體向上”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述來看，你的情況還是緩解癥狀進(jìn)行治療的，是需要注意的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)最好適度的休息的，不要?jiǎng)诶郏舶宕?，可以做做針灸理療改善不適的
      

      病情分析：
      當(dāng)然可以～～不但是可以～還應(yīng)該經(jīng)常做～～這樣做很有利于回復(fù)健康
      指導(dǎo)意見：
      堅(jiān)持做吧～～～原理和去做中醫(yī)康復(fù)理療的原理差不多的～～把肌肉練結(jié)實(shí)了～后縱韌帶彈性好了～你的病也就好了
      

      病情分析：
      據(jù)上所述，根據(jù)你的描述，不建議做劇烈運(yùn)動，以免引起病情加重。
      指導(dǎo)意見：
      生活中注意休息避免勞累，及時(shí)去醫(yī)院檢查在醫(yī)師指導(dǎo)下給予針對性藥物治療也可給予中醫(yī)藥針灸調(diào)理身體。
      

      病情分析：
      你好，腰椎間盤突出癥可以做俯臥撐引體向上，但是不建議做仰臥起坐。
      指導(dǎo)意見：
      建議在運(yùn)動方面注意，腰部避免劇烈運(yùn)動，不能彎腰搬重物，避免勞累，祝早日康復(fù)！
      
      以上是對“椎間盤突出中央型，可以跑步做俯臥撐仰臥起坐引體向上”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！