11歲，84斤怎么廋到70多斤

      你好，很高興為你解答問題，你現在年紀太小，還處于生長發(fā)育時期，并不建議減肥，多運動即可，多吃蔬菜水果，希望我的回答能幫助你
      

      11歲的孩子身高如果有150厘米，體重84斤不是超重的，可以通過仰臥起坐或者是平板支撐，讓腹部中段發(fā)力，能夠起到減肚子的效果。
      

      病情分析：
      親愛的病友你好，根據你提供的資料。已經明確是身體健康。不必擔心。
      指導意見：
      我的建議是，1你的體重在正常范圍內。不必擔心。2站立時收腹提臀挺胸。3勞逸結合適當鍛煉身體增強體質。4規(guī)律飲食生活健康就好。
      
      以上是對“11歲，84斤怎么廋到70多斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的年齡小，正是生長發(fā)育的時候，并不適合減肥，可以制定科學減肥計劃，包括：飲食計劃、鍛煉計劃和時間計劃等。
      指導意見：
      科學飲食計劃：早上吃的營養(yǎng)點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。一個月能減個10斤左右。