肚子和大腿上的贅肉減不下來

      你好，根據(jù)你描述的情況，建議平時要堅持做運動可以做仰臥起坐，轉(zhuǎn)呼啦圈，蹬車運動等，是可以有效的減掉大腿和肚子上的贅肉的。平時也應(yīng)該控制飲食的習(xí)慣，少吃高熱量的食物。
      

      你好，很高興為你解答問題，建議你多做運動，比如慢跑是對于減肥非常有效果的，其次在飲食上也要注意控制不要攝入高脂肪和高熱量的食物。
      

      你好，根據(jù)你的描述肚子和大腿上的贅肉是比較頑固的，建議每天運動半小時，晚上散步一小時，睡前做腹部按摩，同時控制自己的飲食，每餐不要吃得過飽，只要六分飽就好。
      
      以上是對“肚子和大腿上的贅肉減不下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般對于這種情況的話，可以多運動減肥比較合適，。
      指導(dǎo)意見：
      對于肥胖的話，可以多運動減肥比較合適，最好還是可以每天跑步運動減肥比較合適。
      

      病情分析：
      你好，你的肚子上和腿上的贅肉可以通過運動和飲食調(diào)理改善的。
      指導(dǎo)意見：
      你的年齡正是生長發(fā)育的時期即使控制飲食也要保證營養(yǎng)均衡不要影響生長發(fā)育，同時堅持有氧運動就會改善。
      

      病情分析：
      你好，從你的年齡來看，現(xiàn)在的這種贅肉都屬于正常發(fā)育造成的。
      指導(dǎo)意見：
      所以沒有什么必要去減肥，建議你注意運動其實就完全可以，以后體型還會改變的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析，減肥方法時應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主。
      指導(dǎo)意見：
      可以通過運動療法進行減肥，最常見的方法有跑步，騎自行車，多用到腿的運動都可以進行。加上飲食適當(dāng)?shù)目刂?，針灸減肥加腿部埋線可以進行腿部肌肉的刺激，有利于腿部的減肥，這些都是目前最常用的減肥方法。
      
      以上是對“肚子和大腿上的贅肉減不下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！