渾身無(wú)力老是失眠入睡困難

      根據(jù)您所說(shuō)的癥狀是有陽(yáng)虛的表現(xiàn)，建議你可以增加體育鍛煉營(yíng)養(yǎng)飲食，適當(dāng)看中醫(yī)，口服一些中藥來(lái)調(diào)理自己的身體狀態(tài)，盡量增加自己免疫功能，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      失眠這個(gè)中醫(yī)里面，主要原因還是心膽氣虛，魂不守舍所導(dǎo)致的心神不寧哦。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我個(gè)人建議最好中醫(yī)科當(dāng)面去看看舌苔脈象的，中藥調(diào)理一段時(shí)間，效果應(yīng)該還是不錯(cuò)的。
      

      可以從飲食，運(yùn)動(dòng)，情緒等三個(gè)方面，加強(qiáng)對(duì)健康的管理，比如選擇一兩項(xiàng)適合自己的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持。方便的時(shí)候可以經(jīng)常拍打腹股溝，力度以自己能夠承受為宜，不可拍打生殖器?？梢远喑约t棗，枸杞，桂圓銀耳。多吃清淡食品，少吃油膩。情緒上保持心態(tài)平和，寧?kù)o。能夠從不同角度，看人看事兒。不自以為是，在可能的情況下多幫助別人，不苛責(zé)自己，不追求完美。培養(yǎng)良好的興趣愛(ài)好，多做自己喜歡的事兒。
      
      以上是對(duì)“渾身無(wú)力老是失眠入睡困難”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)抑郁發(fā)作的嚴(yán)重程度，大致分為輕度、中度、重度3種類(lèi)型。輕度抑郁：常常是自發(fā)性情緒低落，有不合群、身體不適、食欲不振及睡眠障礙等癥狀。中度抑郁：感到自卑，常常是悲痛欲絕，意識(shí)思維活動(dòng)均受到限制，對(duì)日常生活喪失興趣等。重度抑郁：是自發(fā)性的持久情緒低落，往往會(huì)對(duì)社會(huì)產(chǎn)生絕望、悲觀厭世，認(rèn)為活著沒(méi)意思，抱有自殺傾向。建議：就診精神科，看看是不是心理障礙