健康咨詢描述: 我今年16歲了,體重98斤,我怎么吃東西也不胖,我就想問(wèn)怎么樣才能胖起來(lái)
出現(xiàn)干吃不胖的情況多考慮是脾胃虛弱引起的綜合情況,建議適當(dāng)?shù)姆靡恍┱{(diào)理脾胃以及健胃消食的藥物,進(jìn)行緩解癥狀!飲食上多吃一些蛋白質(zhì)高有營(yíng)養(yǎng)的食物,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你對(duì)自己的體重不是很滿意的情況,很是困擾的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
這個(gè)情況下,想要增加體重的話,最好的辦法就是要多吃多餐的了,每餐都要吃的非常飽腹感的了,然后配合運(yùn)動(dòng)來(lái)增加體重的。
本來(lái)人就瘦,如果鍛煉不就更瘦了?
適當(dāng)?shù)腻憻挘强梢源龠M(jìn)人的食欲,進(jìn)而就可以吃的更多的。
病情分析:
你好,根據(jù)你的敘述來(lái)看,你這個(gè)年紀(jì)正是發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)刻,所以一般需要大量的營(yíng)養(yǎng)來(lái)補(bǔ)充才可以
指導(dǎo)意見(jiàn):
所以你不是長(zhǎng)不胖,而是吃的食物營(yíng)養(yǎng)不足導(dǎo)致的無(wú)法長(zhǎng)胖,如果你想長(zhǎng)胖的話,多吃高熱量,高蛋白,高脂肪的食物,比如油炸食物,巧克力,肉類等,不能劇烈運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持下次你就會(huì)變胖的
以上是對(duì)“我今年16歲了,體重98斤”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
本來(lái)人就瘦,如果鍛煉不就更瘦了
沒(méi)讓你劇烈運(yùn)動(dòng),平時(shí)的散步,跑步還是可以接受的
人瘦也是可以練出肌肉來(lái)的嗎?
可以的,但是需要多吃富含蛋白的食物,也是可以練出來(lái)肌肉的
病情分析:
你脾胃虛弱,腸胃營(yíng)養(yǎng)吸收功能差所以不胖,好好調(diào)養(yǎng)一下體重就增加了。
指導(dǎo)意見(jiàn):
你現(xiàn)在吃補(bǔ)脾胃的中成藥人參歸脾丸,營(yíng)養(yǎng)藥21金維他。食物多吃有營(yíng)養(yǎng)的小米、糙米、雞蛋、綠葉菜、紫菜、豆類。
本品益氣補(bǔ)血,健脾養(yǎng)心。用于心脾兩虛,氣血不足所...[說(shuō)明書(shū)]
用于預(yù)防和治療因維生素與礦物質(zhì)缺乏所引起的各種疾...[說(shuō)明書(shū)]
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