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今年我16歲了，身高只有172，并且體重140斤
男 | 16歲 2021-03-02 22:01:34
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 有什么合理的方法可以把體重降下來(lái)，而且身高還能增高嗎，骨骺線呈線狀閉合
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
吳彬 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，骨質(zhì)疏松，甲狀腺疾病等慢性
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2023-01-04 12:48:54 我要投訴
如果骨骺線已經(jīng)完全閉合時(shí)，沒(méi)有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)了，想要減體重必須要合理飲食，每天保證充足營(yíng)養(yǎng)攝入的同時(shí)，不要吃垃圾食品，不要吃容易肥胖的食物，可以做到早吃碳水午吃蛋白碗吃維生素，并且要規(guī)律的休息，每天要進(jìn)行一個(gè)小時(shí)以上的有氧鍛煉。
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