我有點(diǎn)微胖 不知道青汁能不能減肥 我體重100 大

      建議你不要選擇藥物或節(jié)食減肥，這樣會(huì)使你的身體免疫力下降，可以適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要過度，規(guī)律作息時(shí)間，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。平時(shí)不要吃含熱量高和含脂類高的食物。
      

      你好，根據(jù)你的描述情況，如果減肥要多運(yùn)動(dòng)，可以每天快走半小時(shí)以上或各種球類運(yùn)動(dòng)、跳繩等。還要控制飲食的攝入量，少吃零食等不健康食品，少油膩，少吃燒烤類，健康飲食才能達(dá)到減肥的目的。
      

      病情分析：
      您好，不知道您的身高多少，因此不能判斷您這種情況是否偏胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議年齡過小不要過度減肥，建議平時(shí)多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，如慢跑等。
      
      以上是對(duì)“我有點(diǎn)微胖 不知道青汁能不能減肥 我體重100 大”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      不可以的啊，沒什么的作用減肥I最好的是運(yùn)動(dòng)。最好以有氧運(yùn)動(dòng)為主，短跑，跳繩等有助于減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議兩餐之間少吃零食。制作食譜，合理膳食。保持樂觀的心情，不要有太大的心理壓力。建議補(bǔ)充纖維素，維生素。祝健康
      ，
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況需要正確安排飲食，多吃蔬菜水果，不要隨意喝藥，以免影響身體健康。
      指導(dǎo)意見：
      平常多注意避免暴飲暴食，多參加體育鍛煉，避免勞累熬夜，保持愉悅的心情，利于瘦身。