今天預(yù)防腰酸痛，明天不患腰椎病

      病情分析：
      青年女性，現(xiàn)在患有腰部酸痛，考慮腰肌勞損可能性大。
      指導(dǎo)意見：
      治療建議你局部熱敷理療看看，應(yīng)用止痛膏藥比如云南白藥膏，應(yīng)用止痛藥物比如布洛芬緩釋片。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，腰酸疼一般與平時(shí)勞累，受涼有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你平時(shí)注意休息，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)多做。多做俯臥撐，增加機(jī)體免疫力，祝你健康。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描訴的這種情況，患有腰椎疾病平時(shí)要注意休息避免過度勞累避免著涼。
      指導(dǎo)意見：
      你描訴的這種情況，建議你平時(shí)要注意補(bǔ)充鈣和維生素D，多吃富含維生素的蔬菜水果，多吃含鈣豐富的食品。
      
      以上是對“今天預(yù)防腰酸痛，明天不患腰椎病”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你說的這種情況你不要太緊張親，平常不能長時(shí)間的處于坐位。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，愉快的生活，這種情況的話，要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，進(jìn)行一定的運(yùn)動(dòng)，多注意休息，不要再做劇烈的，活動(dòng)。
      

      首先建議避免久坐久站，避免彎腰負(fù)重勞累，平時(shí)可以做做腰部肌肉鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉的力量，比如說做仰臥起坐，拱橋式腰部肌肉鍛煉，或者是小燕飛。