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每天晚上吃半個(gè)西瓜會(huì)胖嗎

男 | 21歲 2018-05-09 19:14:20 5人回復(fù) 來自南通市

健康咨詢描述: 每天晚上吃半個(gè)西瓜會(huì)胖嗎,最近每天跑步15分鐘家快走45分鐘

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

于中鍇
于中鍇 聊城市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 消化性潰瘍、肝硬化、慢性胃炎內(nèi)科常見病,中毒,急危 幫助網(wǎng)友:34209
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2020-10-15 09:58:34

      西瓜屬于涼性的食物,如果吃多,一般都會(huì)引起肚子疼。
      吃多西瓜導(dǎo)致腸胃過于寒涼,引起肚子疼,可以吃一些暖胃的食物,去除體內(nèi)的寒氣來緩解肚子疼的情況,通??梢院仁[白、生姜,還有紅糖水,還可以吃健胃消食片,起到促進(jìn)消化作用
      

王炳乾
王炳乾 十堰市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 胃炎,胃潰瘍,消化不良,十二指腸潰瘍,胃穿孔等 幫助網(wǎng)友:22095稱贊:3
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2020-10-15 09:59:03 我要投訴

      你好,適量的西瓜能利尿,由于西瓜含糖,所以在晚上盡量不吃。夜晚吃得太多,如果不運(yùn)動(dòng),肯定是容易發(fā)胖的:西瓜中含有的糖分越多越甜,白天多吃一點(diǎn)也沒問題,忙了一天,總會(huì)被消耗掉的。假如晚上吃了太多的西瓜,即使是在睡覺前吃了,西瓜里的糖分也會(huì)儲(chǔ)存起來,轉(zhuǎn)化為脂肪,很容易使人發(fā)胖。
      

陳禮平
陳禮平 中國人民解放軍陸軍第八十三集團(tuán)軍醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 消化系統(tǒng)多發(fā)病常見病的預(yù)防和治療,對(duì)消化不良,消化 幫助網(wǎng)友:33654稱贊:16
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2018-05-09 19:19:43

      病情分析:
      你好,根據(jù)您的描述,首先西瓜是含糖指數(shù)比較高的水果,因此不建議您每天都食用過多的西瓜。
      指導(dǎo)意見:
      像您的這種情況,建議您首先要注意均衡飲食,另外就是不建議您食用過多的習(xí)慣,以免引起體重增加。
      以上是對(duì)“每天晚上吃半個(gè)西瓜會(huì)胖嗎”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2018-05-09 19:21 ask85064383ur 追問

那我每天跑步15分鐘+45分鐘快走能減肥么

2018-05-09 19:22醫(yī)生回答:

減肥除了要控制飲食之外,也要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),如果您不控制飲食,單純的運(yùn)動(dòng),效果也可能不太好。

余學(xué)釗
余學(xué)釗 武漢兒童醫(yī)院   藥師 擅長: 臨床藥物咨詢,特別熟悉對(duì)婦幼小兒用藥方面的用藥指導(dǎo) 幫助網(wǎng)友:120359稱贊:239
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2018-05-09 19:33:23 我要投訴

      病情分析:
      你好,一般對(duì)于這種情況的話,不會(huì)長胖的,沒有吃太多不要緊。
      指導(dǎo)意見:
      你這種情況的話,是不會(huì)導(dǎo)致長胖的,一般只要是沒有吃太多的話,就不會(huì)長胖的。
      

張艷青
張艷青 藥師 擅長: 從事健康管理咨詢 幫助網(wǎng)友:10004稱贊:4
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2018-05-09 19:34:53 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據(jù)你描述的情況來看,如果晚餐只吃吃瓜的話是不會(huì)發(fā)胖的。
      指導(dǎo)意見:
      建議,如果不想發(fā)胖的話晚餐盡量少吃,然后多運(yùn)動(dòng),會(huì)加速脂肪的消耗,保持好身材。
      

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