健康咨詢描述: 每天晚上吃半個(gè)西瓜會(huì)胖嗎,最近每天跑步15分鐘家快走45分鐘
西瓜屬于涼性的食物,如果吃多,一般都會(huì)引起肚子疼。
吃多西瓜導(dǎo)致腸胃過于寒涼,引起肚子疼,可以吃一些暖胃的食物,去除體內(nèi)的寒氣來緩解肚子疼的情況,通??梢院仁[白、生姜,還有紅糖水,還可以吃健胃消食片,起到促進(jìn)消化作用
你好,適量的西瓜能利尿,由于西瓜含糖,所以在晚上盡量不吃。夜晚吃得太多,如果不運(yùn)動(dòng),肯定是容易發(fā)胖的:西瓜中含有的糖分越多越甜,白天多吃一點(diǎn)也沒問題,忙了一天,總會(huì)被消耗掉的。假如晚上吃了太多的西瓜,即使是在睡覺前吃了,西瓜里的糖分也會(huì)儲(chǔ)存起來,轉(zhuǎn)化為脂肪,很容易使人發(fā)胖。
病情分析:
你好,根據(jù)您的描述,首先西瓜是含糖指數(shù)比較高的水果,因此不建議您每天都食用過多的西瓜。
指導(dǎo)意見:
像您的這種情況,建議您首先要注意均衡飲食,另外就是不建議您食用過多的習(xí)慣,以免引起體重增加。
以上是對(duì)“每天晚上吃半個(gè)西瓜會(huì)胖嗎”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
那我每天跑步15分鐘+45分鐘快走能減肥么
減肥除了要控制飲食之外,也要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),如果您不控制飲食,單純的運(yùn)動(dòng),效果也可能不太好。
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