有問(wèn)必答網(wǎng) → 心理健康科 → 醫(yī)生我有些精神和心理上的壓力
醫(yī)生我有些精神和心理上的壓力
男 | 21歲 2018-05-05 17:57:15
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，我有些精神和心理上的壓力，我該如何緩解這兩種壓力呢，或者解決這兩種壓力呢.
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:34:56 我要投訴
你好，根據(jù)你描述的問(wèn)題，做出以下回答：想解決壓力必須知道壓力大來(lái)源，將壓力的原因找到才能夠從根本上解決問(wèn)題，如果想進(jìn)行緩解，可以多方面的和親人，朋友溝通或者是外出跑步，唱歌等進(jìn)行發(fā)泄，然后收拾好心情，繼續(xù)堅(jiān)強(qiáng)地去面對(duì)，希望能幫助您。
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