心理上的問題，沒有精神

      病情分析：
      根據(jù)你敘述的情況，你整天沒有精神，感覺很累，和家人說，家人不夠理解，你感覺是心理上的問題，像是抑郁癥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你盡快到當(dāng)?shù)氐木竦膶？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心的心理科去就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況，通過問診和問卷測(cè)試，對(duì)你做出明確判斷，然后為你制定治療方案，采取相應(yīng)的治療措施。
      

      病情分析：
      你只是自己懷疑是抑郁癥，但是也有一些癥狀你不是太像。你自己先調(diào)理看看能不能有所改善，晚上不要熬夜，準(zhǔn)時(shí)睡覺，躺在床上什么都不要想，用雙手順時(shí)針按揉肚臍周圍按到睡著為止，白天選擇一段時(shí)間去做有氧運(yùn)動(dòng)，這樣能夠改變癥狀，如果沒有效果跟家人談?wù)勅メt(yī)院精神心理科看看。
      指導(dǎo)意見：
      你只是自己懷疑是抑郁癥，但是也有一些癥狀你不是太像。你自己先調(diào)理看看能不能有所改善，晚上不要熬夜，準(zhǔn)時(shí)睡覺，躺在床上什么都不要想，用雙手順時(shí)針按揉肚臍周圍按到睡著為止，白天選擇一段時(shí)間去做有氧運(yùn)動(dòng)，這樣能夠改變癥狀，如果沒有效果跟家人談?wù)勅メt(yī)院精神心理科看看。
      

      病情分析：
      你可以參考下面抑郁癥，常見的癥狀。結(jié)合劑的情況，對(duì)照一下。常見癥狀就是心境低落，難以開心，自我評(píng)價(jià)低覺得生活沒有意義，沒有樂趣，興趣降低或消失。食欲下降。睡眠障礙。情緒起伏比較大，容易悲觀。悲傷容易哭泣。嚴(yán)重的時(shí)候。會(huì)有自殺的念頭或沖動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      如果具有以上大部分癥狀就是抑郁癥。輕度的抑郁癥。可以自我調(diào)解。中重度抑郁癥，要用藥治療。但不管是哪種程度的抑郁癥都要加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)比如。盡量減少獨(dú)處的時(shí)間，多關(guān)注生活當(dāng)中，開心美好，快樂的事情無論多么微小。每天做一點(diǎn)記錄。
      以上是對(duì)“心理上的問題，沒有精神”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一定要全身心放輕松，不要過于緊張焦慮，多和家人朋友溝通交流，做些自己喜歡的事情！學(xué)會(huì)調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)！
      指導(dǎo)意見：
      想法要積極向上，一個(gè)人的情緒是受想法決定的，加強(qiáng)體育鍛煉，多看看書，特別是有關(guān)心理方面的書籍！一定要多走出去，多和朋友溝通交流！加油！