失眠，不容易睡著咋辦啊

      病情分析：
      您好，睡前熱水泡腳，再加一杯熱牛奶，同時(shí)可以按摩腳掌，促進(jìn)睡眠。香蕉和菊花茶也有助于睡眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：白天不要補(bǔ)覺(jué)，避免辛辣刺激性食物。不熬夜，按時(shí)上床，不喝濃茶、咖啡。白天適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)。
      

      你好，每天有沒(méi)有做運(yùn)動(dòng)，失眠的原因是多慮嗎？吃安神補(bǔ)腦液可以幫助睡眠?；蛘咧苯尤ブ兴幍曩I(mǎi)熟棗仁，睡前椒服。不要太多。十幾個(gè)粒就夠了，
      

      病情分析：
      你很像你這種情況的話，不知道你有什么樣的事情，或者是心里面想什么東西呢？一般像這種情況的話，都是由于心情不好或者郁悶引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      像你這種情況的話，建議你最好就是要注意，好好休息，盡量不要想太多，可以睡覺(jué)之前聽(tīng)點(diǎn)輕音樂(lè)會(huì)比較好。
      
      以上是對(duì)“失眠，不容易睡著咋辦啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的問(wèn)題是你很年輕，就出現(xiàn)了失眠，用什么藥物治療，能快速緩解癥狀？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我建議你吃一下中藥朱砂安神丸，或者吃天王補(bǔ)心丸、琥珀安神丸，都能緩解癥狀。
      

      病情分析：
      你好，失眠，這種情況的原因有很多，壓力大，精神緊張興奮，神經(jīng)衰弱等等
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      保持心情舒暢很重要，睡前多用熱水泡泡腳，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。