每天晚上失眠多夢，睡一會(huì)就會(huì)醒

男 | 36歲 2018-04-25 21:17:24 2人回復(fù) 來自襄陽市

健康咨詢描述：每天晚上失眠多夢，睡一會(huì)就會(huì)醒，一晚上要醒好幾次，早上起床又沒精神，白天犯困，晚上睡不著

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鄧益芳醫(yī)師擅長: 霉菌性陰道炎，滴蟲陰道炎，細(xì)菌性陰道病，月經(jīng)不調(diào)，幫助網(wǎng)友：32081稱贊：17

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2018-04-25 21:18:54 我要投訴

      病情分析：
      每天晚上失眠多夢，睡一會(huì)就醒，一晚上要醒好幾次，白天沒有精神，晚上睡不好，一般白天是不會(huì)有精神的。
      指導(dǎo)意見：
      是不是最近心理壓力比較大引起的，要注意休息，保持心情舒暢，盡量不要睡太晚，睡覺之前最好喝一杯牛奶，每天堅(jiān)持鍛煉白天不要睡午覺，這樣晚上比較容易睡覺。

張文娟主治醫(yī)師擅長: 熟悉臨床內(nèi)科常見病與多發(fā)病的診斷與治療，如呼吸系統(tǒng) 幫助網(wǎng)友：72250稱贊：1193

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2018-04-25 21:19:03 我要投訴

      病情分析：
      您好！根據(jù)您介紹的情況，睡眠質(zhì)量不好，可以用養(yǎng)血清腦顆?；虬采衿纳瓶葱Ч绾?，必要時(shí)用中藥湯劑調(diào)理
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多喝水，適當(dāng)加強(qiáng)營養(yǎng)，晚上喝點(diǎn)小米粥、牛奶等有助于睡眠，適當(dāng)鍛煉身體