有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科 → 每天晚上多夢(mèng)易醒,很壓抑

每天晚上多夢(mèng)易醒,很壓抑

女 | 17歲 2021-12-28 23:06:03 4人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 我現(xiàn)在每晚都很難入睡,躺在床上莫名其妙的想哭,耳朵有時(shí)候右耳響完左耳響,然后好不容易睡著了就開(kāi)始做夢(mèng)了,我覺(jué)得我是有意識(shí)的,但是就是醒不來(lái),很多夢(mèng)都像連續(xù)劇一樣,醒了睡下去又接著夢(mèng),還會(huì)夢(mèng)到以前夢(mèng)到過(guò)的。這種情況應(yīng)該怎么做呀

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王紅亞
王紅亞 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)青少年學(xué)習(xí)、考試、人際關(guān)系心理輔導(dǎo),婚姻家庭咨 幫助網(wǎng)友:19593稱(chēng)贊:2
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2021-12-29 08:44:28 我要投訴

      病情分析:
      你每天晚上入睡困難,夜里連續(xù)做夢(mèng),感覺(jué)像連續(xù)劇一樣醒不過(guò)來(lái),經(jīng)常心情壓抑想哭,還出現(xiàn)了耳鳴,這種情況通常和精神緊張焦慮有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你可能是長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)壓力的精神緊張焦慮,晚上睡眠不好就容易出現(xiàn)頭暈耳鳴。肝腎功能不好,夜里也容易做夢(mèng)。建議讓家長(zhǎng)帶你看神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科醫(yī)生,吃些藥治療,并注意多放松,多運(yùn)動(dòng)。
      

崔亞玲
崔亞玲 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:21958稱(chēng)贊:6
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2021-12-29 08:44:33 我要投訴

      病情分析:
      睡眠問(wèn)題和很多因素有關(guān),比如感覺(jué)到壓力過(guò)大,精神緊張焦慮不安,心神不寧,或者是郁郁寡歡,難以開(kāi)心或者是多思多慮,難以控制等等,都會(huì)影響我們的睡眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      這有夢(mèng)是潛意識(shí)的語(yǔ)言,也是宣泄釋放情緒的一種渠道,也是身體調(diào)節(jié)內(nèi)在平衡的一種方式,所以適度的做夢(mèng)是有利于身心健康的,但是如果多夢(mèng)多夢(mèng),說(shuō)明我們基的負(fù)面情緒太多,有很多想法情緒得不到有效的實(shí)現(xiàn)或者是釋放。
      

王建榮
王建榮 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 情緒情感問(wèn)題,個(gè)人發(fā)展,人際關(guān)系,抑郁癥,強(qiáng)迫癥 幫助網(wǎng)友:6713
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2021-12-29 08:47:13 我要投訴

      病情分析:
      看了你上面描述的情況,你心情郁悶,心里有事有情緒沒(méi)有表達(dá)出來(lái),這樣就會(huì)在夢(mèng)里出現(xiàn)各種各樣的夢(mèng)境。不知道你心里壓抑的是什么?能不能在一起討論一下?
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      心理壓抑可以讓人暫時(shí)不想一些事情,但是這并不能完全處理好這些事情對(duì)你的心理影響。要讓自己處理好這些事情,就得把這此事情講出來(lái),然后通過(guò)分析原因,最后處理好。
      以上是對(duì)“每天晚上多夢(mèng)易醒,很壓抑”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

2021-12-29 11:42 ask9443830106 追問(wèn)

我做噩夢(mèng)是從去年疫情開(kāi)始的,斷斷續(xù)續(xù)的,一做噩夢(mèng)就是連著幾個(gè)星期幾個(gè)月,我現(xiàn)在因?yàn)橥葌輰W(xué)在家,好像每天也沒(méi)做什么事,就是覺(jué)得很累啊,可能也是因?yàn)樽鲐瑝?mèng)的原因,每天早上睡醒就很累,覺(jué)得睡的頭疼。還有有時(shí)候控制不住情緒,心理很煩躁,想發(fā)火,然后猛吸一口氣就憋回去了。我家是個(gè)重組家庭,我爺爺奶奶他們老一輩的就覺(jué)得別人有多厲害啊,就看不起自己,覺(jué)得自家人沒(méi)別人厲害,每次一來(lái)親戚了我奶奶就說(shuō)你們?cè)趺丛趺礃影?,有用啊,說(shuō)完他們就說(shuō)我,這孩子從小就笨,沒(méi)你們厲害,我也只能笑笑吧。我和那個(gè)阿姨相處的時(shí)候就覺(jué)得很累,就是明知道她明里一套暗里一套但是我又沒(méi)有什么辦法,她給那些親戚說(shuō)給我家里人說(shuō)他們肯定是相信那個(gè)阿姨的而不是相信我一個(gè)小孩子,很累吧

2021-12-29 12:26醫(yī)生回答:

你這種累是心累,就是因?yàn)槟阆氲亩嗔耍屪约簺](méi)有休息好。白天想的多,晚上做夢(mèng),你這樣不行。要讓自己少想點(diǎn)事情,好好休息才能調(diào)整自己的心態(tài)。

師源婕
師源婕 榆次區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)解決兒童及青少年的行為不良,適應(yīng)不良,學(xué)習(xí)困難 幫助網(wǎng)友:31236稱(chēng)贊:3
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2021-12-29 08:52:21 我要投訴

      病情分析:
      您好,據(jù)您所述的情況按照當(dāng)前出現(xiàn)有經(jīng)常性的夢(mèng)境,是不排除有大腦前置皮層的活躍,也是和自我的受環(huán)境因素以及大腦皮層的持續(xù)緊張,甚至有一定周期后出現(xiàn)有心理暗示和惡性循環(huán)
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      有較長(zhǎng)周期出現(xiàn)時(shí),會(huì)影響到情緒及精神乏力,甚至有耳鳴等。最好是到精神心理門(mén)診進(jìn)一步鑒別診斷有無(wú)其他的焦慮或異常行為,另外,是否有腦電波的異常,必要時(shí),在醫(yī)生的醫(yī)囑下用藥

2021-12-29 11:43 ask9443830106 追問(wèn)

請(qǐng)問(wèn)一般的醫(yī)院有精神心理門(mén)診還是要去專(zhuān)門(mén)的精神醫(yī)院

2021-12-29 13:06醫(yī)生回答:

到綜合醫(yī)院的精神心理門(mén)診和精神衛(wèi)生專(zhuān)科醫(yī)院的心理門(mén)診都可以

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