胸部跺肉多水桶腰大胖臉大象腿怎么快速減肥

      你這種情況建議采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，每天堅持有氧運動至少一小時以上，比如游泳，騎自行車快走，慢跑等。
      

      病情分析：
      你好，想要減肥，要從飲食上以及體育鍛煉方面進行調節(jié)。
      指導意見：
      建議你多吃新鮮水果蔬菜，不吃肥膩的，油炸的，脂肪和糖含量多的食物，不要暴飲暴食，不吃零食，適當鍛煉，跑步，打球，跳繩等等。祝你好運。
      

      病情分析：
      您好，這種的話，肥胖多是因為飲食不當，還有缺少運動引起的。
      指導意見：
      建議可以到中醫(yī)院做一下穴位埋線減肥，配合控制飲食，早中晚餐比例3：2：1，同時一定要多鍛煉身體。
      
      以上是對“胸部跺肉多水桶腰大胖臉大象腿怎么快速減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你以上的描述想要減肥，只有通過運動和控制飲食，沒有快速方法。
      指導意見：
      建議每天多做體育鍛煉，如跑步跳繩打球，只有達到一定的運動量才能夠消耗掉體內多余的脂肪，不要吃高脂肪高糖分的食物，一定要堅持才能收到效果。
      

      病情分析：
      你好。你這種情況可以每天晨練，鍛煉身體。到健身房合理減肥健身，盡量不要吃零食。
      指導意見：
      建議你。飯后不要立即坐著可以適當?shù)幕顒右幌拢砩铣园朔诛柤纯?，盡量不要吃夜宵，甜食不吃或是少吃。