我是男性，有水桶腰怎么減肥

      你好，根據(jù)你的描述，減掉水桶腰，可每天進(jìn)行半小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，可選擇慢跑、快走、瑜伽、健身操、踩單車等都可以。然后進(jìn)行針對(duì)水桶腰做肚子的運(yùn)動(dòng)，可以選擇卷腹等。平時(shí)也要規(guī)律生活作息，少吃主糧，多吃蔬菜和水果，避免油炸類食物

      病情分析：
      其實(shí)男性的腰部比較大，這種情況是和遺傳有一定的關(guān)系的，和自身的生活方式也有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議這種情況下，需要通過運(yùn)動(dòng)去控制，比如去進(jìn)行健身，游泳，盡量的使自己的肌肉更加結(jié)實(shí)。