健康咨詢描述: 我16歲練肌肉,每天做仰臥起坐,引體向上,舉小啞鈴,做俯臥撐,跑步會影響我身高嘛?
去過只是這些體育項(xiàng)目來進(jìn)行鍛煉,只要活動量不是特別大,一般不會影響自身發(fā)育的,但是建議你適當(dāng)增加營養(yǎng),尤其是動物蛋白質(zhì)的攝入量,營養(yǎng)均衡,適當(dāng)運(yùn)動勞逸結(jié)合就可以了。
病情分析:
合適的方式就不會。只要不受重不沿著骨頭積壓就行,舉例說,舉啞鈴,站著練影響最大,坐著其次,不會積壓雙腿,躺著就完全沒影響。
指導(dǎo)意見:
所以說練肌肉的人會長不高,是因?yàn)樗麄円毴淼?,這就不能避免擠壓脊骨和腿骨,長期會使長高的關(guān)鍵部位—軟骨得不到生長空間,也就很難長高。
病情分析:
你好,這位朋友你的這種情況不會影響身高的,不要過于擔(dān)心。
指導(dǎo)意見:
建議你平時(shí)注意營養(yǎng),合理膳食?;顒訌?qiáng)度不要太大,平時(shí)注意休息,不要熬夜
以上是對“我16歲練肌肉,每天做仰臥起坐”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述考慮像你這樣的情況是不會影響你身高的,但是不建議你過度運(yùn)動。
指導(dǎo)意見:
建議你要注意休息,要適度運(yùn)動,勞逸結(jié)合,多補(bǔ)充富含維生素及鈣質(zhì)食物,要合理飲食,葷素搭配,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
病情分析:
你好,根據(jù)你所說的這個(gè)情況。如果每天堅(jiān)持鍛煉身體,這樣不僅不會影響到你的身高。還會有利于身體健康。
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)你以上描述,像你所說的這個(gè)情況。像你這個(gè)年齡階段,你這個(gè)骨骼是沒有封閉的,只要加強(qiáng)營養(yǎng),堅(jiān)持鍛煉身體。身體還是會長高的。
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