我上晚班，白天老是睡不好
男 | 37歲 2018-04-21 23:53:35
1人回復(fù)
來自深圳市
健康咨詢描述： 我上晚班，白天老是睡不好，時(shí)間短，入睡難。睡四個(gè)小時(shí)左右醒了后，再入睡就困難了，夜上上班就老是打瞌睡。請問醫(yī)生這是什么問題？
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2022-11-03 00:13:49 我要投訴
你好，根據(jù)你所描述情況，如果晚上白天經(jīng)常睡不著覺，中醫(yī)認(rèn)為多是由于氣血虧虛，心神是一如藥，可對癥應(yīng)用中藥湯劑以調(diào)理，另外平時(shí)要多元化飲食，禁食辛辣油膩等食物，根據(jù)個(gè)人體質(zhì)增加營養(yǎng)，做好個(gè)人防護(hù)，避風(fēng)寒，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，配合適當(dāng)體育活動(dòng)，有助于改善睡眠。
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