我本來睡眠就很差，這幾天滿蟲有出來了

      建議直接放到太陽底下，暴曬就可以不用考上黑色的塑料袋。他上黑色的塑料袋可能會是為了使溫度升高，而至倒不如直接暴曬效果可能會更好。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您說的情況來看，把棉被直接放到太陽底下暴曬，達到消毒殺菌的效果。
      指導意見：
      您好，建議平時多注意衛(wèi)生清潔，飲食加強營養(yǎng)，增強身體抵抗力，保證足夠的睡眠。
      

      病情分析：
      你好，你睡眠質(zhì)量很差，螨蟲又出來了，曬被子怕黑色袋子有毒，也可以用白色的。
      指導意見：
      白色的塑料袋子在太陽底下暴曬也會有很好的溫度的，不行的話你可以試一試。
      
      以上是對“我本來睡眠就很差，這幾天滿蟲有出來了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！